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提高基础代谢最有效的方法_基础代谢1800算高吗

时间：2023-02-26 02:43:30     来源：互联网


【资料图】

1、基础代谢1800卡属于正常情况，对身体没有太大影响。基础代谢与性别、体力活动和身体状况有关。男性正常的基础代谢应该是1600-1800大卡，女性一般是1300-1600大卡。

2、运动量可以代表肌肉量的大小。肌肉量越多，基础代谢就会越高。所以人运动越多，基础代谢就会越高。肌肉力量也会在一定程度上影响基础代谢。健康的人基础代谢值会比不健康的人高，因为代谢正常。不规律的作息和不规律的饮食会导致基础代谢的紊乱，因为脂肪堆积导致的肥胖会在一定程度上导致基础代谢率的升高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 基础代谢 正常情况 基础代谢率 一定程度上

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